Спортсмены ДСК «Надежда» узнали на лекции, как спасаться от жары Спортсмены ДСК «Надежда» узнали на лекции, как спасаться от жары

Очередную лекцию провела руководитель проекта Полунина Наталья для спортсменов клуба ДСК «Надежда».

В связи с тем, что в нашем регионе наступили жаркие дни, лекция посвящена теме «Как защититься от жары».

Дети слабослышащие и глухие — участники проекта «Добро без границ — спорт без преград» при финансовой поддержке Фонда президентских грантов, на протяжении всего проекта регулярно тренируются, и сейчас, в самое жаркое время, в Ростове-на-Дону у спортсменов проходят тренировки.

В ходе лекции спортсменам было рассказано о соблюдении правил во время жаркого периода.
Какие продукты питания надо употреблять, какой температуры напитки можно пить, какую одежду лучше всего носить при температуре +35 градусов, как себя вести, если в жаркое время попал на солнце и обгорел, как заниматься спортом во время жаркого периода.

Всё это способствует развитию понимания об аспектах здорового образа жизни и очень сильно влияет на спортсменов.

Соблюдая все эти правила спортсмены смогут эффективнее восстанавливаться после тренировочного процесса, а также быть готовыми к очередной тренировке.